हेल्थ : बादाम दूध पीने से इम्यूनिटी बेहतर होगी, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली सही रहेगी, याददाश्त भी बेहतर बनेगी, पर्याप्त एनर्जी मिलेगी जिससे थकान और कमजोरी महसूस नहीं होगी, ओट्स कार्ब का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है,ओट्स में कुचले हुए या कटे हुए, बादाम मिलाकर काफी अच्छा कॉम्बिनेशन बनाया जा सकता है|बादाम में विटामिन ई, विटामिन बी, फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। इन तत्वों की मौजूदगी से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और दिनभर अच्छा महसूस होता है।
