हेल्थ : बादाम से बनी चाय को भी ट्राई कर सकते हैं,इसे पीने से बॉडी को भरपूर ताकत मिलेगी और बीमारियों से लड़ने की इम्यूनिटी हासिल होगी,एक्सपर्ट्स की मानें तो बादाम से बनी चाय में विटामिन ई पाया जाता है,फलों को खाली पेट या हल्के नाश्ते के बाद खाने की सलाह दी जाती है ताकि शरीर उन्हें पर्याप्त समय के साथ पचा सके और अवशोषित कर सके। इसके बाद आपको कम से कम आधे घंटे तक कुछ भी खाने-पीने से बचना चाहिए, इसलिए अगर आप वाकई चिंतित हैं तो चाय को थोड़ी देर के लिए छोड़ देना चाहिए।बादाम डाइटीशियन रीना ने आगे बताया, ‘बादाम में फाइबर भी अच्छी मात्रा में होता है जिसे खाने के बाद काफी समय तक आपको भूख नहीं लगती और आप कम खाते हैं,अखरोट,खजूर,अंजीर|
