हेल्थ : हां, अदरक का छोटा टुकड़ा चबाने से कई फ़ायदे मिलते हैं:अदरक में मौजूद तत्व शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं,अदरक का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट दर्द से राहत मिलती है,अदरक में मौजूद फ़ेनोलिक एसिड पेट की जलन-एसिडिटी को कम करता है,अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो फ़्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं,अदरक का सेवन करने से हार्ट हेल्दी रहता है,अदरक का सेवन करने से मांसपेशियों के तनाव और जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है,अदरक का सेवन करने से उल्टी से राहत मिलती है,अदरक का सेवन करने से पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द से राहत मिलती है,अदरक का सेवन करने से सर्दी-ज़ुकाम से राहत मिलती है,अदरक का सेवन करने से वज़न प्रबंधन में मदद मिलती है,अदरक का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है,खाली पेट अदरक का रस पीने से हमारी बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में सहायक होता है। अदरक का रस हमारे शरीर में खून से जुड़ी सभी प्रॉब्लम को दूर करने में मदद करता है। इससे स्किन से जुड़ी सारी प्रॉब्लम खुद ही दूर हो जाती हैं।
इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि अदरक का अर्क हृदय संबंधी रोग को रोकने में मदद कर सकता है। ए 2017 अध्ययन 4,628 लोगों में से एक ने पाया कि रोजाना अदरक का सेवन कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, हाइपरलिपिडिमिया , सेरेब्रोवास्कुलर रोग और फैटी लीवर रोग जैसी अन्य पुरानी बीमारियों से बचा सकता है।हेल्थ एक्सपर्ट या आयुर्वेद के मुताबिर अगर एक महीने तक अदरक लगातार खाया जाए तो हाई कोलेस्ट्रॉल, आर्थराइटिस, कैंसर और पेट संबंधी बीमारियों से एक हद तक निजात तो जरूर मिल जाएगा. अगर आप थोड़ा अदरक भी हर रोज खाते हैं. तो इससे पेट संबंधी बीमारी होने का खतरा कम रहता है,सुबह खाली पेट अदरक का टुकड़ा चबाने से ब्लड प्रेशर कम होने लगता है। अगर आप ब्लड प्रेशर की दवा ले रहे हैं, तो खासकर खाली पेट अदरक खाने से बचें।
