हरियाणा : दूध में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है और सूजन कम होती है.दूध में शहद मिलाकर पीने से एनर्जी बढ़ती है, इम्यूनिटी मज़बूत होती है, और मूड भी अच्छा रहता है.दूध में खसखस मिलाकर पीने से हड्डियां मज़बूत होती हैं और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है.
सर्दियों में गर्म दूध में अदरक मिलाकर पीने से सेहत अच्छी रहती है.रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पीने से मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है.दूध में व्हे प्रोटीन पाउडर मिलाकर पीना सबसे ज़्यादा फ़ायदेमंद माना जाता है.दूध में सत्तू मिलाकर पीने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और पाचन क्षमता में सुधार होता है.दूध में लौंग मिलाकर पीने से पेट की सेहत अच्छी रहती है और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है.
