हेल्थ : इन लोगों को केला नहीं खाना चाहिए: जिन लोगों को किडनी की बीमारी है, उन्हें केला नहीं खाना चाहिए. किडनी में खराबी होने पर शरीर में पोटैशियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे किडनी पर दबाव पड़ता है और हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं,जिन लोगों को हॉर्मोन असंतुलन है, जैसे कम थायराइड या पीसीओएस, उन्हें केला नहीं खाना चाहिए,जिन लोगों को एलर्जी है, उन्हें केला नहीं खाना चाहिए,जिन लोगों को माइग्रेन है, उन्हें केला नहीं खाना चाहिए. केले में मौजूद टायरामाइन नामक पदार्थ माइग्रेन के दर्द को बढ़ाता है,जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हैं, जैसे पेट गैस या ब्लोटिंग, उन्हें केला नहीं खाना चाहिए|कौन न खाएं केला? यह कफ दोष बढ़ाता है, इसलिए जिनका कफ ज्यादा है उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए। कफ बढ़ने से अगर जठराग्नि कमजोर है तो यह फल उसे और धीमा कर देगा। ज्यादा चर्बी वाले लोग, खांसी-जुखाम में, दमा के मरीज इसे ना खाएं या बहुत सोच समझकर सेवन करें।किडनी फेलियर के अंतिम चरण में पहुँच चुके लोगों को पोटैशियम के सेवन पर कड़ी नज़र रखने की ज़रूरत है। पोटैशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ उच्च रक्तचाप और हृदय विफलता के लिए कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप भी कर सकते हैं। स्पीस ने कहा कि औसत व्यक्ति के लिए पोटैशियम के स्तर को ख़तरनाक स्तर तक बढ़ाने के लिए निश्चित रूप से एक से ज़्यादा केले की ज़रूरत होगी।
केला में मुख्य पोषक तत्व पोटैशियम होता है जो पुरुषों के शरीर के लिए फायदेमंद हैं. विशेषज्ञों के अनुसार केला खाने से पुरुषों में सेक्स हार्मोन्स, टेस्टोस्टेरोन के प्रोडक्शन को बढ़ावा मिलता है और कामेच्छा में सुधार होता है. केला पुरुषों में सेरोटोनिन के सेक्रेशन को बढ़ाने में मदद करता है|केले में पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही, फाइबर कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। इसलिए रोजाना केला खाने से दिल की बीमारी होने का जोखिम कम होता है।केला आप दिन भर में दो पीस खाते हैं तो आपके लिए फायदेमंद है अगर ज्यादा खाते हैं तो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है. सेहत के लिए रोज खाएं दो केले: पटना के जाने-माने डॉक्टर दिवाकर तेजस्वी ने बताया कि केला सेहत के लिए काफी फायदेमंद है|रिपोर्ट के मुताबिक, सुबह के नाश्ते में केला खाना फायदेमंद है. लेकिन इसे खाली पेट खाने से बचना चाहिए. दरअसल, केला प्रकृति में अम्लीय होता है और इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है. इसलिए खाली पेट खाने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं|
