पानी फल सिंघाड़ा खाने से क्या होता है?

हेल्थ : पानी फल यानी सिंघाड़ा खाने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं:सिंघाड़े में मौजूद पोषक तत्व, जैसे प्रोटीन, फ़ाइबर, पोटैशियम, और विटामिन बी6 सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं,सिंघाड़े में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है, जिससे इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है,सिंघाड़े में कैलोरी कम होती है और फ़ाइबर और पानी की मात्रा ज़्यादा होती है, जिससे वज़न कंट्रोल रहता है,सिंघाड़े में मौजूद पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है,सिंघाड़े में मौजूद कैल्शियम हड्डियों और दांतों को मज़बूत रखता है,सिंघाड़े में मौजूद एंजाइम मूत्राशय को साफ़ करके बैक्टीरिया को फ़्लश करता है,सिंघाड़े में मौजूद विटामिन और खनिज फ़र्टिलिटी बढ़ाने और हॉर्मोनल बैलेंस को ठीक करने में मदद करते हैं,सिंघाड़े को व्रत के खाने में शामिल किया जाता है क्योंकि यह शरीर को ऊर्जा देता है,थायराइड के लिए गुणकारी सिघाड़े में आयोडिन और मैंगनीज पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। पेट की समस्या में लाभदायक,डिहाइड्रेशन की समस्या में फायदेमंद,हड्डियों और दांतों के लिए लाभदायक,बालों के लिए फायदेमंद|